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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。