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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上
炎。