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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。