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　　在这个时节该如 
何调理养
生？宋曙 
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。