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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏  肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。