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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另

 外，俗
语称 “春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。