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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿
 的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。