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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。