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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 
，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。