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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。