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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食

物， 以免肝火上炎。