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　　 在这个时节

该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，

比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上
炎。