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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。