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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。