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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。