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　　在
这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、

香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。