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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。