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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，  如韭  菜 、香菜 、
葱、蒜、荠菜 、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另
外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。