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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 
如
 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。