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　　在这个
时节该如何 
调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、

香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。