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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语

称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。