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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食 或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。