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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。