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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜  苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以
 免肝火上炎。