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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上 可多

吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。