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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。