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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，  俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火

上炎。