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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。