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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。