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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。