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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺 激食物，以免肝火
上炎。