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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。