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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙
霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。