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　　在
这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。