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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称 “春 日吃春芽”，也就是 说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少

食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。