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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。