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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另 外， 俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。