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　　在这个时 节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。