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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。