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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿
等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。