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　　 在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。