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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝
火上炎。