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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。