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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。