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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。