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　　在这个 时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。