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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日 吃春
芽”，也  就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。