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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。