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　　在这个 时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 

、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以

免肝火上炎。