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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日 
吃春芽”，也 就是说这个季  节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免

肝火上炎。